環境・ライフスタイル改善– category –

朝起きるのが辛いと感じていませんか？ 社会人になると仕事や生活のストレスで生活リズムが乱れ、朝スッキリ目覚めるのが難しくなることがよくあります。 特に夜遅くまでスマホを見たり、寝る直前まで仕事をしていたりすると、脳が興奮した状態が続き、深...