もう一歩の勇気ラボ

特に不満はない。でも、どこか満たされない。そんな“違和感”の正体を解き明かし、あなたらしい未来へと進む小さな一歩を見つけませんか？

「いつかやろう」「タイミングが来たら始めよう」――こんなふうに考えたことはありませんか？ しかし、その「いつか」はなかなか訪れません。気づけば何も変わらないまま時間だけが過ぎてしまう…。 例えば、ダイエットを始めようと思いながら「来週から本気...

あなたは「やるべきことは分かっているのに、なかなか決断できない…」と悩んだことはありませんか？ 「もっと早く決めて行動できたらいいのに」と思いつつ、気づけば時間だけが過ぎてしまい、結局何も変わらない。そんな経験、誰しも一度はあるはずです。 ...

「よし、明日から運動を始めるぞ！」「毎日30分、勉強の時間を作ろう！」「生活習慣を見直して、もっと健康的な毎日を送ろう！」 こんなふうに意気込んでスタートしたのに、気づけば元の生活に戻ってしまった…。 そんな経験、ありませんか？ 「やっぱり自...

「変わりたいのに動けない…。」そんな悩みを抱えたことはありませんか？ 「やる気はあるはずなのに、なぜか行動できない」「何かを始めようとすると、『どうせ自分なんて…』とネガティブな気持ちが湧いてくる」——こうした自己否定感は、多くの人にとって大...

朝起きるのが辛いと感じていませんか？ 社会人になると仕事や生活のストレスで生活リズムが乱れ、朝スッキリ目覚めるのが難しくなることがよくあります。 特に夜遅くまでスマホを見たり、寝る直前まで仕事をしていたりすると、脳が興奮した状態が続き、深...

「今度こそ変わる！」と決意したのに、気づけば元の自分に戻っている——そんな経験はありませんか？ 自己啓発書を読んだり、成功者の話を聞いたりするのに、実際の行動にはなかなか移せない。 結局、同じような悩みを抱え続け、自己嫌悪に陥る——この繰り返...

「今度こそ変わる！」と決意したのに、気づけば元の自分に戻っている——そんな経験はありませんか？ 自己啓発書を読んだり、成功者の話を聞いたりするのに、実際の行動にはなかなか移せない。 結局、同じような悩みを抱え続け、自己嫌悪に陥る——この繰り返...